Ausdauer- und Cardiotraining

Es gibt eine Vielzahl von Gründen Ausdauertraining zu betreiben..

  • Abnehmen
  • Fett verbrennen
  • Herz-Kreislauf trainieren
  • Grundlagenausdauer aufbauen – damit Treppen nicht mehr so schwer fallen –
  • einen Marathon laufen
  • oder einfach nur schwitzen und den stressigen Alltag hinter sich lassen und den Gedanken nachhängen.

Ausdauer- oder auch Cardiotraining sind wichtig um eben vorher genannte Ziele zu erreichen.

In Kombination mit einem Krafttraining wirst Du schon bald die positiven Aspekte spüren und Deinen Körper neu kennen lernen.

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