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Group Fitness Kurse

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Pole Dance ausgenommen.

1:1

In regelmäßigen Abständen vereinbaren wir einen persönlichen Termin mit Dir um zu sehen, ob du auf dem richtigen Weg bist.

Gemeinsam mit Dir planen wir die nächsten Schritte auf Deinem Weg zum Ziel und erstellen einen individuellen Trainingsplan für Dich.

Individuelle Trainingsgestaltung

Wir stimmen jeden Trainingsplan ganz individuell auf Dich und Deine Ziele ab. Du bestimmst dabei Tempo und Belastung.

Wir achten in egelmäßigen Checks darauf, dass Du auf dem richtigen Kurs bist.

Power Plate

Ein Training, das ursprünglich für die Raumfahrt gedacht war, unterstützt seit vielen Jahren die Fitnessbranche. Die Power Plate ist nicht nur optimal, um schöne, schlanke Muskeln zu definieren, es gibt uns Frauen auch vieles, was wir uns von einem Training wünschen:

  • es geht schnell
  • es ist intensiv
  • es ist abwechslungsreich

Und bei all den ästhetischen Zwecken, hat es noch viel mehr gesundheitliche Aspekte. Ostheoporose, ein Abbau der Knochen ab einem bestimmten Alter, kann durch das Training auf der Power Plate eingegrenzt werden. Auch der Beckenboden, welcher ein sehr wichtiger Muskel bei uns Frauen ist, kann mit diesem Training optimal angesprochen werden.

2 + 7 =

Öfnnungszeiten

Montag – Freitag: 08.00 – 21.00

Samstag: 09.00 – 13.00

Sonntag: 09.00 – 13.00

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