Group.Fitness.Kurse

Kursplan

Daimlerstrasse 22 – 91301 Forchheim

Telefon: (09191) 163 986

Kurse für Jeden Fitness Level

Wir bieten dir ein vielfältiges und abwechslungsreiches Programm unterschiedlicher Group Fitness Kurse. Hier findest Du ganz bestimmt auch etwas für dich. Gerne beraten dich unsere Trainer welche Kurse die richtigen für dich sind.

Dance Workout

Fett verbrennen und Spaß haben! Ein bunter Mix aus Low & High Impact Übungen bringt dich richtig ins Schwitzen.

Indoor Cycling

Es gibt eine Vielzahl von Gründen Ausdauertraining zu betreiben.

  • Abnehmen
  • Fett verbrennen
  • Herz-Kreislauf trainieren
  • Grundlagenausdauer aufbauen – damit Treppen nicht mehr so schwer fallen –
  • einen Marathon laufen
  • oder einfach nur schwitzen und den stressigen Alltag hinter sich lassen und den Gedanken nachhängen.

Ausdauer- oder auch Cardiotraining sind wichtig um eben vorher genannte Ziele zu erreichen.

Zirkel Training

Funktionelles Training mit Kleingeräten.

Es werden alltags relevante  und komplexe Bewegungsabläufe durchgeführt, welche mehrere Gelenke und Muskelgruppen beanspruchen

Sling Fitness

Funktionales Schlingentraining für den ganzen Körper. Durch das Eigenkörpergewicht kann die Intensität individuell gewählt werden. Sling-Fitness beinhaltet einige der wichtigsten Aspekte des Functional Trainings: Alle Übungen sind mehrdimensional, da sie an frei schwingenden Seilen ausgeführt werden.

Yoga

Yoga ist Ganzkörpertraining und eine Mischung aus dynamischen, fließenden Sequenzen (z. B. Sonnengrüßen) und länger gehaltenen Kräftigungs- sowie Dehnübungen. Wir passen Tempo und Schwierigkeit der Haltungen durch Variationen an die Teilnehmer an.

Nach etwas Übung kommen wir zu einem Punkt, wo unser Yoga Flow im Zusammenspiel mit dem Atem zur bewegten Meditation wird.

Gymnastik

Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeut.

Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert, sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.

1 + 15 =

Öfnnungszeiten

Montag – Freitag: 08.00 – 21.00

Samstag: 09.00 – 13.00

Sonntag: 09.00 – 13.00

Buche Jetzt dein

Wie dürfen wir dir helfen?
WhatsApp
Hi :-) Wir sind über WhatsApp für dich da - schreib uns doch einfach unter 09191 163986 ;-)

Pin It on Pinterest

Shares
Share This