Im Relax & Stretch Kurs praktizieren wir einen an Yin-Yoga angelehnten Stil. Das heißt wir suchen die Entspannung und üben das Sein- und Loslassen in lange gehaltenen und zumeist passiven Haltungen. Dabei wird stetig auch die Beweglichkeit des Körpers erhöht. 

Wenn du möchtest, kannst du gerne ein dickes Kissen und/oder eine Decke mitbringen. Das ist nicht unbedingt nötig, kann einige Haltungen aber bequemer machen.