In Pole Dance lernst du verschiedene Drehungen und Figuren wodurch du auch mehr Kraft aufbaust. Hier lernst du die ersten Kopfüberfiguren.

Voraussetzungen für diesen Kurs: Sicheres Klettern, Pole Sit, Sicherer Halt ohne Hände an der Pole (Crucifix).

Diese Stunde findet ab 3 Personen statt!

Was du zum Training brauchst:

• eine kurze Hose (Hotpants oder Badehose – bitte ohne Nieten oder Reisverschlüsse)
• eine lange Hose darüber (Leggins, Jogginghose oder auch Stulpen)
• etwas zu Trinken und ein Handtuch

Wichtige Infos!

• bitte nicht mit ölhaltigen Bodylotions eincremen
• jeglicher Schmuck muss während des Trainings abgelegt werden
• Gesundheitliche Einschränkungen bitte vor Trainingsbeginn mitteilen

*Pole Dance ist kein Bestandteil des Standardkursangebotes oder Kursabos