Pole Dance Kurs

In Pole Dance lernst du verschiedene Drehungen und Figuren wodurch du auch mehr Kraft aufbaust. Hier lernst du die ersten Kopfüberfiguren.

Voraussetzungen für diesen Kurs: Sicheres Klettern, Pole Sit, Sicherer Halt ohne Hände an der Pole (Crucifix).

Diese Stunde findet ab 3 Personen statt!

Was du zum Training brauchst:

  • eine kurze Hose (Hotpants oder Badehose – bitte ohne Nieten oder Reisverschlüsse)
  • eine lange Hose darüber (Leggins, Jogginghose oder auch Stulpen)
  • etwas zu Trinken und ein Handtuch

Wichtige Infos!

  • bitte nicht mit ölhaltigen Bodylotions eincremen
  • jeglicher Schmuck muss während des Trainings abgelegt werden
  • Gesundheitliche Einschränkungen bitte vor Trainingsbeginn mitteilen

*Pole Dance ist kein Bestandteil des Standardkursangebotes oder Kursabos

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
Dienstag 20:15 21:30 Moni
Freitag 18:30 19:45 Moni
Dienstag
20:15 - 21:30 - with Moni - at
Freitag
18:30 - 19:45 - with Moni - at
Moni

Ich habe im April 2016 angefangen mir Poledance selbst beizubringen, darauf hin habe ich im November 2016 den Xpert Polefitness Trainer für Level 1&2 gemacht und damit meine große Leidenschaft zu Pole entwickelt, die ich mit euch teilen möchte.