Pole Dance Einsteiger

Den „Pole Dance – Einsteiger“ Kurs  haben wir unserem Pole Dance Kurs vorangestellt. Hier geht es darum die Pole Dance Basics zu lernen, um in die bestehenden Kurse einsteigen zu können. Hier lernst du vor allem das Klettern, einige Spins sowie den Pole Sit und wirst an den Hautkontakt mit der Stange gewöhnt.

Wir empfehlen 2-4 Pole Dance – Einsteiger Kursbesuche bevor du einen der anderen Kurse besuchst.

Dieser Kurs findet ab 3 Personen statt!

Was du zum Training brauchst:

  • eine kurze Hose (Hotpants oder Badehose – bitte ohne Nieten oder Reisverschlüsse)
  • eine lange Hose darüber (Leggins, Jogginghose oder auch Stulpen)
  • etwas zu Trinken und ein Handtuch

Wichtige Infos!

  • bitte nicht mit ölhaltigen Bodylotions eincremen
  • jeglicher Schmuck muss während des Trainings abgelegt werden
  • Gesundheitliche Einschränkungen bitte vor Trainingsbeginn mitteilen

*Pole Dance ist kein Bestandteil des Standardkursangebotes oder Kursabos

Im September 2016 habe ich mit Pole Dance begonnen. Schon in der ersten Stunde hat es mich so sehr gepackt, dass ich inzwischen bis zu 5 Mal die Woche trainiere. Pole Dance ist nicht nur deshalb inzwischen ein bedeutender Teil meines Lebens und ich freue mich darauf, euch die Tricks und Tipps weiterzugeben, die auch mir geholfen haben.