Heavy Hour

Ein bunter Mix aus Kraft und Ausdauer, welcher von der Trainerin im Wochenwechsel gestaltet wird. Die Hilfsmittel sind hier beispielsweise Step, X-Co (mit Granulat gefüllte Aluminiumröhren) oder Flexibar (Schwingstab).

sonja

Ich bin von Beginn an im Lady Team und freue mich immer wieder aufs Neue, meine Teilnehmerinnen im Kursbereich zu fordern.