Kurse

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Vorträge

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Faszien, Ernährung, Nahrungsergänzung…. Einmal im Monat möchten wir euch über diese wichtigen Themen rund um euer Training und eure Gesundheit aufklären. Ab 11.01.2018 jeden ersten Donnerstag im...

Pole Dance*

SCHNUPPERSTUNDE Was du zum Training brauchst: eine kurze Hose (Hotpants oder Badehose – bitte ohne Nieten oder Reisverschlüsse) eine lange Hose darüber (Leggins, Jogginghose oder auch Stulpen) etwas zu Trinken...

Mobility

Probleme die durch ständiges Sitzen und Fehlhaltungen im Alltag hervorgerufen werden, stehen im Mittelpunkt Kurses, denn die Auswirkungen dieser Alltagsproblematiken halten uns oft davon ab uns vernünftig bewegen zu können...

RückenFit

Hier liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Besonderer  Fokus liegt auf der korrekten Ausführung und der Übertragbarkeit in den Alltag. So werden dauerhaft Haltungsfehler & Rückenprobleme...

Zumba

Zu fetziger Musik werden hier verschiedene Choreographien  performt. Der Fokus liegt zwar auf dem Tanzen, die Muskeln kommen in dieser Stunde aber nicht zu kurz

schöner Rücken

Hier liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Besonders wichtig ist die korrekte Ausführung und die Übertragbarkeit in den Alltag. So werden dauerhaft Haltungsfehler & Rückenprobleme vorgebeugt.