Functional Sling
Funktionales Schlingentraining für den ganzen Körper. Durch das Eigenkörpergewicht kann die Intensität individuell gewählt werden.
MamaFit
Hier bleiben Beckenboden und Körpermitte weiterhin im Fokus und werden um ein straffendes Ganzkörperkrafttraining und sanfte Fettverbrennung ergänzt. Dein Kind wird während Deines Sports liebevoll betreut.
Drums Alive
Spaß und tolle Choreografien, die die körperliche, kognitive, soziale und Emotionale Gesundheit für alle Menschen jeden Alters und aller Fähigkeiten verbessern.
Faszien
… das Bindegewebe das unsere Muskeln umschließt und gerne mal verklebt. Je elastischer umso besser. Also ran an die die Faszie.
RückenFit
Hier liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Besonderer Fokus liegt auf der korrekten Ausführung und der Übertragbarkeit in den Alltag. So werden dauerhaft Haltungsfehler & Rückenprobleme...
Fatburner
Fett verbrennen und Spaß haben! Ein bunter Mix aus Low & High Impact Übungen bringt dich richtig ins Schwitzen.
Relax & Stretch Yoga
Im Relax & Stretch Kurs praktizieren wir einen an Yin-Yoga angelehnten Stil. Das heißt wir suchen die Entspannung und üben das Sein- und Loslassen in lange gehaltenen und zumeist passiven...
Bauch, Beine & Po
Der Klassiker für alle Frauen. Festigt und strafft gezielt Bauch, Beine und Po und trainiert die Rückenmuskulatur.
Yoga – Vinyasa Energy
Dieser Kurs versteht sich als Ganzkörpertraining und ist eine Mischung aus dynamischen, fließenden Sequenzen (z. B. Sonnengrüßen) und länger gehaltenen Kräftigungs- sowie Dehnübungen. Ich passe das Tempo und die Schwierigkeit...
Body, Mind & Flexibility
Pilates, Stretch oder Relax Elemente...Hauptsache den Körper runter bringen.