Funktionales Schlingentraining für den ganzen Körper. Durch das Eigenkörpergewicht kann die Intensität individuell gewählt werden. Sling-Fitness beinhaltet einige der wichtigsten Aspekte des Functional Trainings: Alle Übungen sind mehrdimensional, da sie...
Spaß und tolle Choreografien, die die körperliche, kognitive, soziale und Emotionale Gesundheit für alle Menschen jeden Alters und aller Fähigkeiten verbessern.
Hier liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Besonderer Fokus liegt auf der korrekten Ausführung und der Übertragbarkeit in den Alltag. So werden dauerhaft Haltungsfehler & Rückenprobleme...
Im Relax & Stretch Kurs praktizieren wir einen an Yin-Yoga angelehnten Stil. Das heißt wir suchen die Entspannung und üben das Sein- und Loslassen in lange gehaltenen und zumeist passiven...
Der Klassiker für alle Frauen. Festigt und strafft gezielt Bauch, Beine und Po und trainiert die Rückenmuskulatur.
Dieser Kurs versteht sich als Ganzkörpertraining und ist eine Mischung aus dynamischen, fließenden Sequenzen (z. B. Sonnengrüßen) und länger gehaltenen Kräftigungs- sowie Dehnübungen. Ich passe das Tempo und die Schwierigkeit...
Pilates, Stretch oder Relax Elemente...Hauptsache den Körper runter bringen.
Wozu entscheiden? Wir kombinieren die beiden Trendsportarten Yoga (= ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll) und Pilates!
Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeut. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert, sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.
