Relax & Stretch Yoga
Im Relax & Stretch Kurs praktizieren wir einen an Yin-Yoga angelehnten Stil. Das heißt wir suchen die Entspannung und üben das Sein- und Loslassen in lange gehaltenen und zumeist passiven...
Yoga – Vinyasa Energy
Dieser Kurs versteht sich als Ganzkörpertraining und ist eine Mischung aus dynamischen, fließenden Sequenzen (z. B. Sonnengrüßen) und länger gehaltenen Kräftigungs- sowie Dehnübungen. Ich passe das Tempo und die Schwierigkeit...
Body, Mind & Flexibility
Pilates, Stretch oder Relax Elemente...Hauptsache den Körper runter bringen.
Pole Dance Kurs
In Pole Dance lernst du verschiedene Drehungen und Figuren wodurch du auch mehr Kraft aufbaust. Hier lernst du die ersten Kopfüberfiguren. Voraussetzungen für diesen Kurs: Sicheres Klettern, Pole Sit, Sicherer...
Pole Dance Einsteiger
Den "Pole Dance - Einsteiger" Kurs haben wir unserem Pole Dance Kurs vorangestellt. Hier geht es darum die Pole Dance Basics zu lernen, um in die bestehenden Kurse einsteigen zu...