Ausdauer

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Bootcamp Zirkel

Wir hollen den letzten Tropfen Schweiß aus dir heraus...   Funktionelles Training mit Kleingeräten. Es werden alltags relevante  und komplexe Bewegungsabläufe durchgeführt, welche mehrere Gelenke und Muskelgruppen beanspruchen

Indoor Cycling

Unter Indoor Cycling versteht man ein gezieltes Herz- /Kreislauftraining auf Standfahrrädern mit variablem Widerstand. Die Trainerin und motivierende Musik geben den Takt vor. Dynamisches Gruppentraining mit Funfaktor. Platzreservierungen notwendig!

Heavy Hour

Ein bunter Mix aus Kraft und Ausdauer, welcher von der Trainerin im Wochenwechsel gestaltet wird. Die Hilfsmittel sind hier beispielsweise Step, X-Co (mit Granulat gefüllte Aluminiumröhren) oder Flexibar (Schwingstab).

Jumping Fitness®

Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Darüber hinaus...

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